Mari kita berdiet..
Ya ALLAH.. makin lama aku ni makin gemuk rasenyer. Nak timbang badan, tapi rase takut gile, takut takleh terima kenyataan. kalau timbang berat aku rasenyer mau cecah 80-90kg kot, ngeri tak korang dengar?... rasenyer aku ni macam mau berdiet cara yang sehat.. planning telah dibuat nak bersukan badminton di petang-petang hari, selain tuh mau kurang kan makan, mau makan makanan yang sehat... nak amal kan tips yang aku jumpa ni.. 1. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman. (yang ni tak pernah cube.. kene cube ni) 2. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti and...